westdianegreg的部落格

舌尖上的健康+舌尖上的良藥 2書合售

■舌尖上的健康：跟著老祖先聰明吃、健康補，體質顧好，疾病不來找
【書籍簡介】
體質，決定你是哪種人！
先辨體質才知養生與飲食宜忌，透過「醫食同源」的漢方養身智慧，讓你從吃開始，掌握健康與長壽力！

‧名中醫師專業解說，帶你檢視自我體質再發現！
‧針對九型體質的專業分析與膳食調理！
‧對症食補、聰明入菜，重拾健康人生！

是否覺得明明自己還算健康，雖然不常上醫院，卻不時有些惱人的小病痛纏身？
或是常羨慕別人為什麼總是健壯如牛，怎麼吃都身材曼妙；自己卻是抵抗力差的過敏兒，連喝個水都會胖？
其實你就是體質正位於疾病邊緣的亞健康族群！

中醫認為，人的體質可以分為九種：氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血淤體質、氣鬱體質、特稟體質以及平和體質。
並透過書中的測驗了解自己的體質質特點，用對的方式調養身體。

■舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書
【書籍簡介】
首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分蔬果的食用藥用部分
教你選對蔬果治百病，輕鬆防癌抗老降三高！

不可錯過的78種救命蔬果，你吃對了嗎？
馬鈴薯→增強抵抗力、利尿、護膚、抗癌、防治心血管疾病、預防痛風
奇異果→養顏美容、抗老、提升免疫力、防止過敏症復發、防治感冒
菠葉→保護眼睛、通便排毒、維持骨質正常代謝

78種精緻蔬菜圖解 × 376個對症食療處方 × 營養保健室＝掌握蔬果力，吃出大健康！

本書特點
知名中醫博士＋營養學系教授聯手彙編
知名中醫博士賴鎮源與營養學系教授楊新玲一起編寫本書，告訴讀者「蔬果」就是人體最好的解藥，只要吃對植化素，就能清除自由基、提升免疫力、修補體內機能、降低血糖血脂，超強陣容傳授「不生病」的飲食智慧。

首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！
本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。

78種救命蔬果×376個對症食療處方×抗病功效×營養保健室
嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，以營養系教授的角度提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配知名中醫博士的376個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！